产妇产后缺乳吃哪些食物有助于下奶_即问即答

产妇产后缺乳吃哪些食物有助于下奶 疾病：提问于 2016-11-15 10:06: 病情描述：

产妇产后缺乳吃哪些食物有助于下奶

回答1
产妇产后缺乳可通过饮食调理促进乳汁分泌，如多食用富含蛋白质、汤汁类的食物，以及一些具有通乳作用的食材等。常见的有猪蹄、鲫鱼、丝瓜、花生、鸡脚等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，做成花生猪脚汤，能补充营养，促进乳汁分泌。
2.鲫鱼：通草鲫鱼汤营养丰富，通草有通乳作用，与鲫鱼搭配，效果较好。
3.丝瓜：丝瓜络煮水或做成丝瓜仁鲢鱼汤，能通络下乳。
4.花生：花生大米粥可补气血，利于乳汁生成。
5.鸡脚：花生鸡脚汤富含胶原蛋白和营养物质，对下奶有帮助。
6.虾仁：虾仁馄饨汤味道鲜美，富含蛋白质，有助于增加乳汁。
7.猪骨：猪骨催乳汤能补充产妇所需营养，促进乳汁分泌。
产妇要保持良好的心态，充足的休息，多让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌。同时，饮食调理应多样化，以保证营养均衡。
廖耘生 主治医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：围产期孕期管理，处理各种妊娠并发症及合并...
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回答2
产妇可以喝些鲫鱼汤猪蹄黄豆汤，多吃些有营养的，对身体恢复比较好。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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