长期使用电脑,导致视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多,可以多补充含维生素A和相关营养素的物质,例如羊肝、猪肝、蛋类、乳类,还有对眼睛比较好的一些物质,诸如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等等,另外还有人推荐分别于每天不同时段喝一杯绿茶、菊花茶、枸杞茶、决明子茶等对长期使用电脑者都是有益的。
维他命a不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命b维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
您好一般电脑族的话,可以多喝一些枸杞菊花茶来帮助清肝明目这个对于眼睛疲劳,眼睛干涩很有好处的
你好,如果整天使用眼睛对着电脑的话可能会导致近视,而且对眼睛也不太好的,要适当的使用眼药水。
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