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宝妈痛经时吃哪些食物能缓解？
疾病：痛经提问于 2024-10-23 09:30 -
病情描述：
痛经吃什么好呀？请问各位宝妈哪些食物是可以缓解痛经的呀？
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回答1
痛经时，通过饮食调理能在一定程度上缓解症状。可选择的食物有红糖、红枣、生姜、香蕉、榴莲等。 1.红糖：性温味甘，能活血化瘀、健脾暖胃，痛经时喝红糖水有助于经血排出，缓解疼痛。 2.红枣：富含维生素和矿物质，有补中益气、养血安神的作用，能改善气血不足引起的痛经。 3.生姜：有驱寒的功效，能促进血液循环，减轻因宫寒导致的痛经。 4.香蕉：含有丰富的维生素 B6，能稳定情绪，减轻经期的焦虑和烦躁，从而缓解痛经。 5.榴莲：属于热性水果，能改善腹部寒凉，缓解痛经，特别适合体寒的女性。 总之，饮食调理对缓解痛经有一定帮助，但如果痛经严重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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