为了让宝宝适应各种食物的味道及锻炼吞咽功能,从4到6个月就要开始添加辅食了,而添加辅食米汤和蔬菜汁是首选。常规蔬菜汁的做法有两种,一是用榨汁机,将蔬菜洗净后放入机筒内,选择蔬果汁,几分钟就可以了。第二种是将蔬菜洗好切碎放入锅内,加上适量的水,上火烧开后3-5分钟即可,将蔬菜残渣捞取出去,余下的蔬菜水凉了给孩子喝就可以了。注意的是宝贝的蔬菜汁要单做,且不加调味品。
蔬菜我通常是煮水给孩子喝,大一点了就可以直接煮了吃,夏天比较喜欢打果汁,用苹果、梨、西瓜、草莓、桔子、胡萝卜等等,只要能生吃的都可以,搭配起来打果汁,我用的是榨汁机,用豆浆机要加水我不喜欢。搭配来喝,孩子也喜欢,以前我甚至还把苦瓜加在果汁里,不过只能用一点点,然后多用一点苹果。像西瓜、桔子那些属于水分比较多,但是榨汁以后不是很甜。
做菜泥比较好的。用新鲜蔬菜(一般是油菜菠菜)煮熟然后加一点点水放进打碎机打成泥就行,土豆泥和红薯泥可以蒸熟勺子压下就好了,开始同一样食物要少量添加,添加两三天看适应了就没什么问题,菜汁就是色素跟农药水,没什么营养。
为什么非得蔬菜呢,水果不是一样的吗,橙子榨汁,多吃苹果,吃些香蕉不是一样的哦,
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