孕 28 周腿抽筋是缺钙吗？如何补钙？

孕 28 周腿抽筋可能是缺钙，但也可能是腿部受凉、劳累、血液循环不良、神经受压或妊娠期高血压等。 1. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，若孕妇饮食中钙摄入不足，易导致缺钙，引起腿抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 2. 腿部受凉：孕妇保暖不当，腿部受寒，肌肉兴奋性增加，可能抽筋。要注意腿部保暖，避免吹冷风。 3. 劳累：孕期体重增加，腿部负担加重，过度劳累易引发抽筋。应注意休息，避免长时间站立或行走。 4. 血液循环不良：子宫增大压迫下肢血管，影响血液循环，可导致抽筋。可适当抬高腿部，促进血液回流。 5. 神经受压：增大的子宫可能压迫腿部神经，造成抽筋。可通过调整体位缓解。 6. 妊娠期高血压：疾病影响血管功能，也可能出现腿抽筋。需密切监测血压，必要时治疗。 总之，孕 28 周腿抽筋的原因较多。孕妇应注意饮食均衡、适当运动、注意保暖，若抽筋频繁或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，在医生指导下进行处理。

怀孕28周的时候腿抽筋一般都是缺钙引起的，可以吃点汤臣倍健的钙片补充一下，多到户外。晒晒太阳

你好，怀孕二十八周右腿抽筋的话是缺钙的情况，要多吃含钙高的食物补充钙片多晒太阳就可以促进钙吸

钙尔其可以的亲，我怀孕那个时候吃的是迪巧的，都是可以的宝妈也可以食补的，多吃些含钙的食物！

如果出现抽筋的情况应该是缺钙了，嗯，要及时补充些钙片。我吃的是迪巧的成人钙。钙尔奇的应该也不错。只要吸收的好，什么牌子都没关系的。