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产后 29 天仍无奶水，催乳食谱有哪些？
疾病：提问于 2024-10-23 09:46 -
病情描述：
催乳食谱有哪些呢？请知道亲们告知一下吧，宝宝出生29天了我还是没有一点奶水可怎么办好呢？
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回答1
产后奶水不足可通过饮食调理，常见的催乳食谱有猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、花生粥等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。可将猪蹄洗净切块，与黄豆、通草一起炖煮。 2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，具有补虚通乳的作用。把鲫鱼处理干净，煎至两面微黄，加水煮汤。 3.排骨汤：排骨含蛋白质和钙等营养成分。排骨焯水后，与玉米、胡萝卜一起熬汤。 4.乌鸡汤：乌鸡能补气血，有助于催乳。乌鸡与红枣、枸杞一起炖煮。 5.花生粥：花生有补血、催乳的功效。将花生捣碎，与大米煮粥。 产后奶水不足的妈妈要保持良好的心态和充足的休息，让宝宝多吸吮，配合这些催乳食谱，一般能改善乳汁分泌情况。如果仍无改善，建议及时就医。
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回答2
这样的情况，你最好是找催奶师给你开奶，你要多吃一些有营养的，多喝汤和骨头汤，鲫鱼汤，公鸡汤，猪蹄汤都是下奶的
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回答3
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回答4
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回答5
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