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作息规律锻炼多饮食好却长白发咋回事
疾病：白发提问于 2024-10-23 09:31 -
病情描述：
我身体不错，每天的作息很有规律，很科学。吃的想当好，几乎每天都锻炼。只是近期从两鬓和后脑冒出来十几跟白头发
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回答1
长白发的原因较为复杂，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、年龄增长等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊中的黑素细胞过早功能衰退，导致白发早生。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的合成。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成，进而出现白发。 4.疾病影响：患有白化病、白癜风等疾病，会破坏黑素细胞，引起白发。 5.年龄增长：随着年龄的增加，毛囊中的黑素细胞功能逐渐下降，白发会逐渐增多。 如果白发数量突然增多或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因。平时要保持良好的心态和均衡的饮食。
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回答2
你好；头发变白多与肾气不足有关，肾气盛则发黑浓密，平时多吃点增加营养的食品，不要过于劳累，保证睡眠，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
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