怎么预防眼睛近视

你好，近视多数是因为长时间视近而引起的眼轴拉长，所以预防近视首先要注意用眼卫生，如看书、写字、看电视、电脑及手机等距离不能太近，看书、写字及看电脑、手机等至少33cm，看电视要5m远距离，再就是用眼时间不能过久最好是近活动半小时左右进行视远活动，远近调节，多吃富含维生素的蔬菜水果等食物。

1手掌按摩法：每次保持五分钟的每日三到五次；2：尺子游戏：视线跟随尺子的刻度进行视线变化。往复看，每次三到五分钟。眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒眨二到四次的眨眼；呼吸：经常注意自主呼吸，在如果专注某件事抑制呼吸时，注意恢复呼吸：眼睛移位运动：目标从清楚的到不清楚，来回移动经行眼球移位运动。做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

防止近视度数出现加深最好的方法是配戴一副合适的眼镜。多做眼保健操,注意用眼卫生,避免用眼疲劳,多吃蔬莱水果,胡萝卜,动物肝脏,鱼头。

现在的电子产品太多了如果想预防近视的话应该让孩子尽量的远离，电子产品，而且如果眼睛用眼过多的话也很容易造成，眼睛近视的。

经常做一下眼保健操，会有些改善的。

亲爱的，怎么预防这个眼睛近视，你平时要注意用眼过度，就不要就可以了

养成好的用眼卫生习惯，补充维生素A，另外坚持做眼保健操