胎儿大脑发育吃什么好？怀孕3个月了，吃什么能有助于宝宝大脑...

如果要是想让孩子脑部发育的比较好的话，可以给他补充一些DHA，这些是有效的促进孩子的大脑发育的，一般是可以多吃一些深海鱼，或者是多吃一些绿叶蔬菜之类。然后多吃一些坚果类的食物，也有利于孩子的生长发育。饮食上尽量是少吃太多油腻的。而且怀孕期间除了控制饮食之外，自己应该是注意调整好情绪，不能有太大的波动。

在怀孕早期也就是怀孕前的12周，虽然宝宝的身体发育还比较缓慢，但脑部的发育却在怀孕第七周开始已经出现雏形，神经管开始发育，3个月后神经管闭合，大脑和脊椎开始发育。因此这个阶段是宝宝脑组织增殖的激增期，是胎儿成长的关键阶段，因此要特别注意宝宝脑部发育所需营养的补充，多吃富含dha、胆碱的海产品、花生等，以及充足的蛋白质。

有利于胎儿大脑发育的栗子、柑橘、葡萄干、柿子和柿饼、花生米、大枣、芝麻及其制品有利于健脑，还有核桃

核桃、深海鱼都富含DHA的，DHA是大脑发育的基础物质，可以促进大脑发育，提高智力。

你好，怀孕多吃核桃对宝宝大脑发育好，每天吃三四个就可以了，希望可以帮到你。

那你每天可以吃两三个核桃，或者是其他的坚果，都是对胎儿大脑发育很好的