孕妇晚餐常吃面包会发胖吗？_即问即答

孕妇晚餐常吃面包会发胖吗？ 疾病：口吃提问于 2024-10-23 09:21: 病情描述：

孕妇晚餐吃面包会长胖么？因为没有胃口吃饭，这些天都是吃面包当饭的，好怕长得太胖了。

回答1
孕妇晚餐经常吃面包是否会发胖，取决于面包种类、摄入量、孕妇自身代谢、活动量以及整体饮食结构等。 1.面包种类：全麦面包相对富含膳食纤维，热量较低；而添加了大量糖分、油脂的面包，热量较高，易导致发胖。 2.摄入量：若晚餐摄入面包过多，超过身体所需能量，剩余热量会转化为脂肪储存，引起体重增加。 3.自身代谢：孕妇个体代谢能力有差异。代谢快的可能不易因吃面包发胖，代谢慢则较易发胖。 4.活动量：孕妇晚餐后活动量大，能消耗较多能量，吃面包发胖几率小；反之则易发胖。 5.整体饮食结构：若全天饮食热量已超标，晚餐再吃面包易胖；若整体饮食均衡，控制总热量，适量吃面包则影响较小。总之，孕妇晚餐吃面包不一定会发胖，但要注意选择合适的面包种类，控制摄入量，并结合自身代谢、活动量和整体饮食结构来综合考虑。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
孕妇不要怕长胖的，你要觉得饿了，就吃，因为饥饿也是宝宝发出的信号，代表他饿了，如果你怕胖，晚上就吃点米线啊之类的，煮起来方便，也可口，蛋糕也可以稍微备一点。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
不能这样吃的，多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答4
少吃面包，这一类的东西肯定会发胖的，偶尔的话还是可以的。晚饭你可以吃点水果和蔬菜，蔬菜少油。在餐前先喝点汤，这样会有饱腹感
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答5
胃口不好可以吃一些喜欢吃的食物，但不能当面包为主食，这样孕妇和胎儿营养都不够的，饮食注意清淡一些少吃油腻热气的，少吃多餐，多吃水果蔬菜，鱼肉蛋类奶制品，多户外活动呼吸新鲜空气，注意休息
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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