痤疮要怎么治疗和预防

“青春痘”是痤疮的俗称，中医称为“面疱”、“肺风粉刺”、“酒刺”等。现代医学认为，该病的病因为内分泌失调，雄性激素分泌过多。中医认为痤疮病位在肺，病机包括肺经血热、脾胃湿热。 一定要保证面部的清洁卫生，每天要按时洗脸，早晚各洗一次，洗脸的时候要用祛痘的洗面奶清洗，不要用力过大，否则会弄破痘痘引起感染。饮食方面要注意，在长痘痘期间，不要吃辛辣的食物，油腻的食物也不要吃，否则会引发更多的痘痘，尽量多吃些清淡的食物。多喝水。喝水有助于促进新陈代谢，有利于让痘痘快点下去。睡眠也要注意，注意晚上不要熬夜，熬夜上火很容易引发痘痘，所以晚上要早点睡觉。保持一个好的心情也非常重要，好的心情对新陈代谢也很有帮助。所以让自己尽量保持快乐开心的心情。不要压抑自己。 平时要多喝水。要注意多休息。晚上不要熬夜。不要吃辛辣的食物。

(1)注意饮食，饮食可以影响到青春痘病情的发展，喜欢吃辛辣、激发性食物、油炸、高脂肪、高糖等食物容易长青春痘，多吃各种蔬菜和水果可以减小皮脂分泌。(2)注意皮肤清洁。因为面部皮肤直接暴露在空气中，又是比较敏感的皮肤，容易因此受到细菌感染，建议每天早晚各洗一次，使用温水，不要用激发性洁面产品。(3)平时要保持充足的睡眠，睡眠是美容的好方法，正常情况下每日睡足8个小时是正常的，可以维持人体正常的运转，皮肤的新陈代谢也可以正常进行，不要熬夜，晚上11点前一定要上床睡觉，养成规律的作息时间。(4)防止发生便秘，人体中的很多废物都要通过排便排出体外，多吃利于排便的食物。(5)保持良好的心情，不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，不要有心理负担，正常认识青春痘的发生，只要积极治疗并做好护理很快就可以康复。

　　洗脸是很重要的，一定要经常洗脸。每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会激发皮脂腺分泌。洗完脸后，及时的控油保湿。可以采用补水类的面膜加以敷面。要坚持祛痘，不要有消极心理，要坚信自己一定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。护肤品一定要选择温和无激发的，只要持之以恒，再难的痘痘也可以消灭，记住贵在坚持。不好的习惯要停止。不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，要积极参加锻炼。保持内分泌和谐。患者一定要注意，千万不能用手挤压。