给宝宝制作牛奶水果榨汁时,可选择香蕉、草莓、芒果、橙子、苹果等水果。制作时要注意水果新鲜、卫生,器具清洁。 1.香蕉:香蕉富含钾和膳食纤维,能促进宝宝肠道蠕动。将香蕉去皮切段,与牛奶一起放入榨汁机搅拌均匀即可。 2.草莓:草莓富含维生素 C,对宝宝生长发育有益。把草莓洗净去蒂,和牛奶一同榨汁。 3.芒果:芒果味道香甜,富含维生素 A。先将芒果去皮去核,切成小块与牛奶混合榨汁。 4.橙子:橙子富含维生素和类黄酮,增强宝宝免疫力。橙子去皮分瓣,与牛奶一起榨成汁。 5.苹果:苹果营养丰富,有助于宝宝消化。苹果去皮去核切块,和牛奶制成汁。 给宝宝制作牛奶水果榨汁,要根据宝宝的口味和营养需求选择合适的水果,且要保证食材新鲜卫生。
你好牛奶一般要和草莓,芒果,香蕉搭配会比较好一些,不过还是给宝宝喝纯果汁会比较好。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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