备孕期贫血吃哪些食物有助于补血？_即问即答

备孕期贫血吃哪些食物有助于补血？ 疾病：贫血提问于 2024-10-23 09:40: 病情描述：

贫血吃什么食物最补血的啊？大家告诉我下吧，我现在正在备孕期的。

回答1
备孕期贫血可以通过饮食来改善，以下食物有助于补血：动物肝脏、瘦肉、蛋类、红枣、黑木耳等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含铁、维生素 A 等营养成分，能促进血红蛋白合成。 2.瘦肉：猪肉、牛肉等瘦肉，铁含量丰富，且易于吸收。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，含有优质蛋白质和铁元素。 4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。 5.黑木耳：铁含量较高，能为身体补充造血所需的原料。 6.菠菜：富含铁和维生素 C，有助于铁的吸收和利用。 7.桂圆：有一定的滋补气血功效。总之，在备孕期要注意饮食均衡，多摄入上述有助于补血的食物。但如果贫血较为严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你好，可以吃猪肝猪血等等的动物内脏也可以吃，红豆红枣枸杞花生，这些都是具有补血的作用的，黑木耳也具有补血
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
奥运之后发生贫血的时候最好是买点胶囊来吃的，因为这个时候相对来说身体还是比较需要的，最好是多补充。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
姐你好，如果只是轻微贫血就不用紧张，平时多吃点红色食物喝点红糖水大枣吃点动物肝脏都可以补血。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答5
你好亲，贫血一般是身体缺铁引起的，想要改善贫血，就要多吃补血的食物，如猪肝、枸杞、红枣、菠菜、芹菜、桂圆、鱼虾等，同时也要配合补充铁之缘片，这是专门用于改善贫血的铁剂，吸收比食物好很多，只要贫血不是特别严重，那么补充一两个月就能补上来了。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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