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人流后适合吃哪些蔬菜、水果和肉类？
疾病：人流后妇科病提问于 2016-10-17 13:32 -
病情描述：
人流后能吃哪些蔬菜和水果？其他肉类食物可以吃哪些？请问，现代女子专家，你好，石家庄人流后能吃哪些蔬菜和水果？
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回答1
人流后身体较为虚弱，需要合理饮食来补充营养。适合吃的蔬菜有胡萝卜、菠菜、南瓜等，水果有苹果、香蕉、橙子等，肉类有鸡肉、瘦猪肉、鱼肉等。 1.蔬菜： 胡萝卜：富含胡萝卜素，有助于增强免疫力。 菠菜：含有丰富的铁元素，能预防贫血。 南瓜：营养丰富，利于身体恢复。 2.水果： 苹果：性质温和，富含维生素和矿物质。 香蕉：可提供能量，缓解疲劳。 橙子：富含维生素 C，增强抵抗力。 3.肉类： 鸡肉：蛋白质含量高，容易消化吸收。 瘦猪肉：能补充蛋白质和铁。 鱼肉：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。 人流后的饮食要多样化，保证营养均衡，同时要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，注意休息，促进身体尽快恢复。
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