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月经时遇高强度培训，如何缓解痛经和疲乏
疾病：痛经提问于 2016-09-29 11:28 -
病情描述：
天津治疗痛经最专业的医院来月经时的一个星期正好遇上高强度的培训班。请问有什么可以长期缓解或者短期暂时停止疼痛。有什么方法可以解决疲乏问题？谢谢~
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回答1
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回答2
痛经是常见的妇科症状，通常由前列腺素合成与释放异常、精神因素、子宫位置异常、子宫内膜异位症等引起。缓解痛经和疲乏可从保暖、饮食、药物、休息、运动等方面入手。 1.保暖：使用热水袋热敷下腹部，促进血液循环，缓解疼痛。 2.饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。 3.药物：可服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，能有效减轻疼痛，但需遵医嘱。 4.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当休息能缓解身体的疲乏。 5.运动：适度的有氧运动，如散步、瑜伽，有助于放松身心，减轻痛经症状。 总之，痛经和疲乏的缓解需要综合多种方法，并根据个人情况选择适合自己的方式。如果痛经症状严重，应及时就医，明确病因，以便进行更有效的治疗。
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回答3
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