痛经是女性常见的问题,缓解疼痛可以从饮食调整、药物治疗、生活习惯等方面入手,比如食用温热食物、补充矿物质、服用止痛药物、保持良好心态、进行适度运动等。 1. 饮食调整:多吃温热的食物,如红糖水、姜汤等,有助于促进血液循环,缓解疼痛。适量摄入富含维生素 E 和 B 族维生素的食物,如坚果、瘦肉、蛋类等。 2. 补充矿物质:增加钙、镁等矿物质的摄入,如牛奶、豆制品、香蕉等,可调节肌肉收缩,减轻痛经症状。 3. 服用止痛药物:在疼痛较严重时,可遵医嘱服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来止痛,但要注意药物可能的副作用。 4. 保持良好心态:避免紧张、焦虑等不良情绪,保持心情舒畅,有助于减轻痛经。 5. 适度运动:在月经前和经期进行适量的有氧运动,如散步、瑜伽等,能增强体质,改善血液循环。 总之,痛经时可以通过多种方法来缓解疼痛,但如果痛经症状严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,是因为前列腺素...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
止痛药不能长期吃,止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果,痛经切...
康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
月经期饮食应避免生冷刺激性食物,如果疼痛难忍,可以吃止痛药物(如布洛芬),要求避孕...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
月经期应注意保暖,不吃过凉食物和冰水,不要洗凉水澡,有痛经时可用热水袋热敷下腹部。...
张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
这种行为是不允许的,正规医院医生也不会做。如果找私家医生做这种试管婴儿,那么女性应...
方如丹 主任医师 广州市中医医院
生姜水和红糖水对于“寒邪”引起的痛经是可以起到缓解作用的。生姜性辛温,有发散的作用...
曹立幸 主任医师 广东省中医院