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更年期想推迟闭经时间，如何调理
疾病：闭经提问于 2016-09-26 19:07 -
病情描述：
天津哪家医院闭经看的好,回提前5天左右，但是我知道我已经到了更年期了很快会闭经了，我想推迟闭经时间，该怎么调理.怎样调理延迟闭经时间
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回答1
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回答2
更年期女性想推迟闭经时间，可从生活方式、饮食、运动、心理、医疗干预等方面进行调理。 1.生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 2.饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。增加豆制品的摄入，如豆腐、豆浆等，其中的大豆异黄酮有助于调节内分泌。 3.运动：坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强体质，促进血液循环。 4.心理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 5.医疗干预：在医生的指导下，适当补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、黄体酮等，但需严格遵循医嘱，定期复查。 总之，更年期女性推迟闭经时间需要综合调理，同时要密切关注自身身体变化，如有不适及时就医。
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回答3
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