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你好，昨天跑完步，今天两只脚的外侧就一直
疾病：提问于 2016-09-18 14:27 -
病情描述：
你好，昨天跑完步，今天两只脚的外侧就一直疼的没办法走路，是怎么回事
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回答1
昨天跑完步，今天两只脚的外侧就一直疼，要考虑是劳损，还有就是不当的运动扭伤，尤其是长时间没有剧烈运动，一定不要一次性过量，不然一定会造成肌肉损伤的，还有就是运动前，要活动开关节，也就是运动前的准备放松必须要做的。一般劳损问题不大，休息几天就好。如果伴有扭伤，可以在第一时间内冷敷处理，然后在二十四小时后热敷治疗，也可以结合外用的化瘀药物治疗下，运动一定要循序渐进。
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回答2
你好，你说得情况，考虑是局部肌肉损伤，考虑跟你昨天剧烈活动有关系，建议可以局部按摩，尽可能休息，如果有条件，可以局部热敷。
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回答3
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