老年人怎样预防白癜风以保持健康？_家庭医生即问即答移动端

老年人怎样预防白癜风以保持健康？ 疾病：白癜风提问于 2016-09-14 10:44: 病情描述：

老年人是社会上的一个弱势群体，受到社会各阶层的人士关注，尤其是老年人的健康问题，那么老年人要如何预防白癜风，远离疾病呢？

回答1
老年人预防白癜风，要注意日常防护、饮食均衡、保持良好心态、避免外伤、适当锻炼等。 1.日常防护：减少皮肤长时间暴露在阳光下，尤其是夏季，外出时使用防晒霜、遮阳伞等。 2.饮食均衡：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，避免挑食。 3.保持良好心态：避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好来调节心情。 4.避免外伤：日常生活中小心磕碰，出现伤口要及时正确处理，防止感染。 5.适当锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，增强体质，提高免疫力。总之，老年人预防白癜风需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，关注自身皮肤变化，如有异常及时就医。
崔锦屏 主任医师白癜风 郑州华夏中医白癜风医院 擅长：擅长治疗疑难型白癜风
回答2
老年人身体脆弱，避免受伤，人随着年龄的增长，皮肤、骨质都在退化，一旦受伤很容导致大的病伤，老年人平时可以适当的锻炼身体，来增强体魄，比如晨练，打打太极，慢跑都是可以的，皮肤受伤要及时处理彻底，避免感染病变。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
在日常生活中，养成良好的生活习惯是很重要的，饮食上要保证营养均衡，不要吃辛辣、激发性的食物，富含维生素c的食物也要注意，因为维生素C会毁坏络氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的合成诱发白癜风。作息上早睡早起，不熬夜，保证良好的睡眠质量。老年人要谨记，不要长卧，久睡身体软弱；不要久坐，久坐易使肌肉衰退与萎缩；不要久视，人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症；不要久立，久立伤骨。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...