调脾胃治虚胖需要综合调理,包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、规律作息、情绪调节等。 1.饮食调整:减少油腻、辛辣、甜食的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮。避免暴饮暴食,保持饮食规律。 2.运动锻炼:适量进行有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于促进新陈代谢,增强脾胃功能。 3.中药调理:可以使用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等。参苓白术散能健脾益气、渗湿止泻;补中益气丸可补中益气、升阳举陷;归脾丸有益气补血、健脾养心之效。但用药需遵医嘱。 4.规律作息:保证充足的睡眠,早睡早起,有利于身体的自我修复和脾胃功能的恢复。 5.情绪调节:保持心情舒畅,避免长期焦虑、紧张,不良情绪会影响脾胃功能。 总之,调脾胃治虚胖需要从多方面入手,长期坚持,才能取得良好的效果。如果症状严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
脾胃湿热有以下三种情况:1 热重于湿—症状有壮热烦渴,心中懊侬,呕恶纳呆,溲赤便秘...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
正气不足是脾胃湿热发生的内在根。脾胃虚弱是引起是脾胃湿热内在因素。日常中要预防脾胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
胃运化水谷时主要以降气来运输能量,倘若能量久藏不通,那胃自然就会出毛病。因此,养胃...
陈润东 住院医师 广东省中医院
胃的运作与人的作息时间是一致的,虽然人可以快速适应不断变化的作息时间,但胃就不行,...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
胃热可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,胃热炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院