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熬夜导致脱发严重该如何应对？
疾病：脱发提问于 2016-09-01 16:27 -
病情描述：
我是属于典型的夜猫子，每天都会熬夜到凌晨三四点钟，可是最近发现我开始出现脱发的现象，而且刘海处都快秃了，看过医生以后得知是由于熬夜引起的，上海植发医院_熬夜脱发怎么办？
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回答1
熬夜导致脱发严重，可通过改善作息、饮食调理、药物治疗、头皮护理及心理调节等方法来改善。 1.改善作息：保持充足的睡眠，每天尽量在 11 点前入睡，规律作息有助于身体机能恢复，减少脱发。 2.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（仅限男性）、螺内酯片（仅限女性）等药物。 4.头皮护理：选择温和的洗发水，定期按摩头皮，促进血液循环。 5.心理调节：避免精神压力过大，保持良好的心态，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 总之，熬夜引起的脱发需要综合调理，长期坚持才能取得较好的效果。如果脱发情况严重，应及时就医，寻求专业帮助。
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