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髌骨骨折康复锻炼的有效方法有哪些？
疾病：髌骨骨折提问于 2016-08-31 15:28 -
病情描述：
您好，请问髌骨骨折的康复锻炼怎么做？我的髌骨骨折也好的差不多了，我得找个方法方法锻炼锻炼，有什么有用的方法吗？
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回答1
髌骨骨折康复锻炼包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡训练、步态训练和日常生活功能训练等。 1.肌肉力量训练：通过股四头肌等长收缩、直腿抬高练习增强腿部肌肉力量。 2.关节活动度练习：进行主动和被动的屈膝、伸膝活动，逐渐增加活动范围。 3.平衡训练：单腿站立等练习提高平衡能力，防止摔倒。 4.步态训练：按照正常步态进行行走练习，纠正异常步态。 5.日常生活功能训练：模拟上下楼梯、蹲起等日常动作，恢复生活自理能力。 髌骨骨折后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。
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- 徐卫东 主任医师 骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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