用眼过度导致近视等问题如何改善_家庭医生即问即答移动端

用眼过度导致近视等问题如何改善 疾病：近视提问于 2024-10-09 16:58: 病情描述：

您描述的情况与用眼过度有关，长时间过度用眼会加重近视等问题。指导意见：建议改善用眼习惯，适当休息，避免长期盯住书籍或电脑屏幕，建议眼科检查，养成良好的习惯会逐渐好转。

回答1
用眼过度易引发近视等问题，可通过改善习惯、适当休息、眼科检查等来缓解。包括注意用眼距离、控制用眼时长、多做眼保健操、保证充足睡眠、补充眼部营养等。 1.注意用眼距离：阅读或使用电脑时，保持适当距离，约 30 厘米左右。 2.控制用眼时长：每隔 40 分钟休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神。 3.多做眼保健操：如按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。 4.保证充足睡眠：每天至少 7 - 8 小时睡眠，让眼睛得到充分休息。 5.补充眼部营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 6.增加户外活动：每天至少 2 小时户外活动，有助于放松眼部肌肉。总之，养成良好的用眼习惯对保护眼睛至关重要，若眼部不适持续不缓解，应及时进行眼科检查。
迟润华 主治医师眼科 北京德胜门中医院眼科 擅长：黄斑病变、黄斑裂孔、眼底病变、眼底出血、...
回答2
根据你描述的情况来看，如果长时间用眼的话，就会导致视力严重下降。建议要佩戴眼镜。指导意见：建议您看书一个小时左右后就要眺望远方休息15分钟左右，平时饮食上可以，吃点枸杞猪肝等，也可以服用杞菊地黄丸来进行调节。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
你好，从你所描述的情况来看你是用眼不当引起来的干眼可能性比较大指导意见：这种情况建议你好好休息，不要熬夜，少看手机电脑电视，经常做做眼保健操，热敷眼部，萘敏维滴眼液点眼治疗，不恢复及时去医院眼科检查确诊
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...