建议你可以用一些中药,润肠通便,清热解毒,比如用生山楂30克,决明子30克,荷叶15克泡茶喝,平时饮食要注意清淡,多吃蔬菜水果,辛辣刺激,肥甘厚味,香燥火锅,零食,油炸食物少吃,不要喝浓咖啡,多喝水,注意休息,不要熬夜,情绪要好,不要生气发火,保持大便通畅,养成定时排便的习惯。
您好,
1.一天一颗苹果,促进肠道活性化。想要改善食物纤维不足的情况,可以用苹果取代甜点。
2.腹部按摩运动,刺激肠道蠕动感觉肚子胀气、肠道停滞,这是因为横结肠处于较平常低的位置,且囤积了气体。建议你多吃水果蔬菜就可以了,多喝水就可以了,口服排毒养颜胶囊就可以了。
排毒的科学理论依据不强,大多是一些商业公司自己杜撰出来的,不能作为健康指导的依据,不要盲目相信。清洁肠道常用的办法就是使用有泻下作用的药物,比如大量口服甘露醇。
医生建议:这个酌情可以吃排毒养颜胶囊来进行调理,另外这个每天早上起来可以喝一杯温水,平时一天三餐规律化的饮食。
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