-
吃哪些食物有助于预防脱发？
疾病：脱发提问于 2024-10-14 11:00 -
病情描述：
吃什么能防止脱发呢
-
回答1
预防脱发可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素及抗氧化物质的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。 1.蛋白质类：头发的主要成分是角质蛋白，摄入足够的蛋白质有助于头发的生长和修复。如鸡肉、牛肉、鸡蛋等。 2.维生素类：维生素 B 族能促进头皮的新陈代谢，如全麦食品、动物肝脏；维生素 E 可抗氧化，如杏仁、菠菜。 3.矿物质类：铁元素能预防贫血导致的脱发，像红枣、黑木耳；锌元素有助于头发生长，如生蚝、腰果。 4.微量元素类：铜元素缺乏可能影响头发色泽，可从坚果、豆类中获取；硒元素有助于维持头皮健康，在蘑菇、大蒜中含量较多。 5.抗氧化物质类：花青素能抗氧化，保护毛囊细胞，蓝莓、紫薯是不错的选择。 合理饮食对于预防脱发很重要，但脱发原因复杂，如遗传、疾病、压力等。若脱发严重，应及时就医，查明原因，采取针对性治疗。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
回答2
-
单纯疱疹有什么不能吃的？
单纯疱疹患者应忌烟、酒、茶、咖啡、可乐等；忌葱、蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
为什么会出现荨麻疹？有什么治疗原则？
荨麻疹是皮肤科里常见的疾病，发病率相当高。荨麻疹患者一般是急性发作，在躯干和四肢出...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
日常如何预防荨麻疹？
由于荨麻疹跟过敏因素有关，容易过敏的人平时应该注意尽量减少刺激性的物质接触，注意温...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹病人日常有什么注意事项？
对于患有荨麻疹的患者来说，一般需要吃些抗组胺药物控制过敏症状，尽量减少过敏原的接触...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
荨麻疹在中医上有什么分型？
荨麻疹在中医辨症方面一般可分为六个类型，风热型、风寒型、风湿型、脾胃型、血热型和血...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
脱毛后皮肤会有什么样的反应？会不会红肿痒？
接受激光脱毛后，可能有些鸡皮样肿胀和微微发红，并有一种轻微的灼伤的痛感，这种反应在...
郭庆 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
