皮肤干燥应如何有效改善

皮肤干燥可能由环境因素、不良生活习惯、年龄增长、某些疾病、皮肤护理不当等引起。可以通过改善环境、调整生活方式、治疗疾病、正确护理皮肤等方法来缓解。 1. 环境因素：空气干燥、寒冷等会导致皮肤水分流失。应使用加湿器增加室内湿度，外出时注意保暖防风。 2. 不良生活习惯：饮水不足、睡眠不佳、吸烟等。要保证每天充足的饮水量，规律作息，戒烟。 3. 年龄增长：随着年龄增大，皮肤保湿能力下降。可适当补充胶原蛋白。 4. 某些疾病：如鱼鳞病、糖尿病等。需治疗原发疾病，控制病情。 5. 皮肤护理不当：过度清洁、使用刺激性护肤品。选择温和的清洁产品，使用保湿护肤品，如凡士林、甘油、尿素霜等。 总之，皮肤干燥需要综合调理，养成良好的生活和护肤习惯。如果干燥情况严重或持续不缓解，建议及时就医。

病情分析：皮肤干燥概述　　皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚,变粗糙.秋冬季节,人体的皮脂,水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤,尤其是中老年人因水分大量减少,皮肤表层会显得更粗燥,会常看见他们的手脚四肢,小腿处会有干裂,发痒的情形,在无法忍受干痒,会不断的去抓痒,造成皮肤有伤口,引起发炎或流脓.皮肤干燥症状　　（1）整张脸感到紧绷.　　（2）用手掌轻触时,没有湿润感.　　（3）身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态.　　（4）有的部位有干燥脱皮现象.　　　（5）洗澡过后有发痒的感觉.意见建议:皮肤干燥素肌护理方案　　素肌,并不仅仅是素面朝天,而是打理出通透肌肤的一套护理方案,它可以令美丽保鲜.　　素肌概念1?通透的肌肤是“洗”出来的!　　皮肤干燥是为什么?是因为不干净.有试验证明：完全清洁后的肌肤,油性肌肤40分钟,干性肌肤1小时之内就可以恢复正常的皮脂股状态,表现为润泽不紧绷.所以皮肤是不会被“洗”干燥的,只有脏了才干燥.　　一级清洁泡洗颜的洗浴方法　　将皂类或洁面乳在泡泡球上反复揉搓；打出丰富的泡沫,泡沫越细越好.然后用指腹将泡沫在脸上,身上,自下而向上地轻柔揉搓,细细的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其彻底清除.用毛巾大力搓洗是绝对不可取的.大力搓洗不但无法清除毛孔等褶皱处的皮垢,而且会损伤到正常皮肤的角质层,因为皮肤表面的胶质层的厚度仅仅0.01??0.02毫米,非常容易受损.受损的胶质层的屏障功能减弱,就会造成表皮水分丢失.因此,对皮肤要尽量“温柔”.另外,衣物和被褥要用柔软剂统统泡泡软,因为静电是招惹灰尘阻塞毛孔的一大元凶.　　超级清洁“喝护”肌肤　　经常会听到温泉美人”,“美肌温泉”的说法,洗澡与美人不无关系.为什么呢?淋浴是雾状水,它不仅使肌肤湿润,还产生了大量的负离子散布在周围的环境中.负离子对皮肤的影响在于其对活性氧的影响.活性氧是使皮肤老化的物质,它破坏皮肤角质及皮脂腺,负离子能给活性氧以电子,使其失去活力从而达到抗老化的效果.　　泡澡更是护肤的绝妙手段.泡操的的水压与温热作用可以使全身皮肤血液淋巴回流加快,毛孔完全张开,这有利于附着于毛囊口的污垢脱落,也有利于大量出汗,排汗的同时带走了体内的废物,延缓皮肤老化.　　所以,淋浴与泡澡是对皮肤的最好“呵护”.　　全身肌肤柔滑SPA呵护你　　全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难.你应该定时去角质,每日坚持滋润肌肤,尤其是手臂,腿和臀部.做SPA无疑是最惬意的选择了!　　1.在浴缸中滴入你喜爱的精油,搅拌均匀,散上你芬芳的花瓣.　　2.步入水中,浸泡20分钟,充分享受沐浴的放松.　　3.感觉身心舒展后,可用画圈式的手法进行身体按摩或借助按摩器具进行.　　4.按摩后,进行清洁去角质的工作.　　5.饮上一杯清茶,做个深呼吸,整个人都会感到分外清爽.　　素肌概念2?浓妆一时,素肌一世!　　浓妆的美丽不仅会在卸妆的那一刹那丧失殆尽,而且浓妆也带来了对于肌肤的伤害.据记载,70年代有大量的女性使用化妆品后在面部发生网状棕灰色色素沉着斑.经试验证明：该色素斑是由化妆品中的成分引起的,故命名为“色素性化妆品皮炎”.　　一级淡妆无色　　彩妆中的人工香料,色素,矿物油,重金属等添加剂吸收可见光后,可损伤细胞的脱氧核糖核酸,使细胞发生突变,诱发皮肤癌.指甲油的除去剂??丙酮,可使指甲变脆.还有口红,其中的永久性染料二溴和四溴荧光素可引起变应性接触性皮炎.所以,日常习惯于浓妆的人皮肤往往有色斑.有了色素斑后不是去看皮肤科医生而用更多的化妆品来遮盖,这样的情况往往是妆越化越浓,斑越来越重,形成一个恶性循环.所以,日常生活时不宜浓妆,更不宜经常更换化妆品牌,而且应尽量避免在正午,紫外线强烈的时候浓妆出行.　　超级淡妆无香　　近年来市场上的很多化妆品的包装上都有“无香”标识.无香料或微香化妆品成为国际流行趋势.皮肤科医生也是赞同并推荐读者使用这种低刺激产品的.为什么呢?因为香料确实给肌肤刺激.我们知道,天然的香料价格极其昂贵,目前市场上的化妆品包括名牌化妆品,所添加的香料几乎都是化学合成的替代品,只不过合成的工艺和原料有所不同罢了.化学合成的香料在有些过敏体质的人体上可引起各种变态反应,痉挛性

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨.最近的调查显示,60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题,甚至超过了皱纹.她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥,40%的人脸部皮肤干燥.（在夏季,比例分别为34%和15%）自上世纪70年代开始,科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题.没有人知道确切的原因.部分原因是人体暴露在化学,污染和酸雨的环境中.我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑,遮去暇疵,转变为实现皮肤湿润.皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题.对皮肤干燥还没有一个标准的定义.你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑,紧绷,条纹,过敏,骚痒.直接原因是最外层皮肤受到损伤,这层皮肤是由皮肤细胞,脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的.当脂质的平衡被打破,皮肤失去水分,皮肤细胞通常会不知不觉地脱落,积聚成白色的皮肤屑.造成皮肤干燥的原因有一,年纪增长随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份二,皮脂分泌不足皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份.一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥.三,气温下降冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱.四,睡眠不足,疲劳睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差.当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象.五,减肥及偏食极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥.当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱.皮肤干燥症又称为干皮病.六,其它原因室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡,使用具刺激性的香皂或清洁剂,内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少应对方法一一数有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量.皮肤包括表皮,真皮和皮下组织等几部分.表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用.角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的水分.当肌肤的新陈代谢变得迟缓时,皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥.要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥.另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分.洗出水嫩肌肤到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来.不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑.试试用橄榄油做护肤品.橄榄油中的维生素A,D,E对皮肤干燥过敏有不错的疗效.用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好.很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品,浴后涂护肤品时,一定记得要在没抹干身体前涂.

医生建议：现在是秋季，气候相对比较干燥，建议你多喝水，可以涂抹些润肤露，多吃蔬菜瓜果补充维生素，也可以服用一些胶原蛋白的保健品。

皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚,变粗糙.秋冬季节,人体的皮脂,水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤,尤其是中老年人因水分大量减少,皮肤表层会显得更粗燥,会常看见他们的手脚四肢,小腿处会有干裂,发痒的情形,在无法忍受干痒,会不断的去抓痒,造成皮肤有伤口,引起发炎或流脓.皮肤干燥素肌护理方案　　素肌,并不仅仅是素面朝天,而是打理出通透肌肤的一套护理方案,它可以令美丽保鲜.　　素肌概念1—通透的肌肤是“洗”出来的!　　皮肤干燥是为什么?是因为不干净.有试验证明：完全清洁后的肌肤,油性肌肤40分钟,干性肌肤1小时之内就可以恢复正常的皮脂股状态,表现为润泽不紧绷.所以皮肤是不会被“洗”干燥的,只有脏了才干燥.　　一级清洁泡洗颜的洗浴方法　　将皂类或洁面乳在泡泡球上反复揉搓；打出丰富的泡沫,泡沫越细越好.然后用指腹将泡沫在脸上,身上,自下而向上地轻柔揉搓,细细的泡沫可以使污垢浮起并包裹住微小污垢使其彻底清除.用毛巾大力搓洗是绝对不可取的.大力搓洗不但无法清除毛孔等褶皱处的皮垢,而且会损伤到正常皮肤的角质层,因为皮肤表面的胶质层的厚度仅仅0.01——0.02毫米,非常容易受损.受损的胶质层的屏障功能减弱,就会造成表皮水分丢失.因此,对皮肤要尽量“温柔”.另外,衣物和被褥要用柔软剂统统泡泡软,因为静电是招惹灰尘阻塞毛孔的一大元凶.　　超级清洁“喝护”肌肤　　经常会听到温泉美人”,“美肌温泉”的说法,洗澡与美人不无关系.为什么呢?淋浴是雾状水,它不仅使肌肤湿润,还产生了大量的负离子散布在周围的环境中.负离子对皮肤的影响在于其对活性氧的影响.活性氧是使皮肤老化的物质,它破坏皮肤角质及皮脂腺,负离子能给活性氧以电子,使其失去活力从而达到抗老化的效果.　　泡澡更是护肤的绝妙手段.泡操的的水压与温热作用可以使全身皮肤血液淋巴回流加快,毛孔完全张开,这有利于附着于毛囊口的污垢脱落,也有利于大量出汗,排汗的同时带走了体内的废物,延缓皮肤老化.　　所以,淋浴与泡澡是对皮肤的最好“呵护”.　　全身肌肤柔滑SPA呵护你　　全身的肌肤护理比脸部护理更重要更难.你应该定时去角质,每日坚持滋润肌肤,尤其是手臂,腿和臀部.做SPA无疑是最惬意的选择了!　　1.在浴缸中滴入你喜爱的精油,搅拌均匀,散上你芬芳的花瓣.　　2.步入水中,浸泡20分钟,充分享受沐浴的放松.　　3.感觉身心舒展后,可用画圈式的手法进行身体按摩或借助按摩器具进行.　　4.按摩后,进行清洁去角质的工作.　　5.饮上一杯清茶,做个深呼吸,整个人都会感到分外清爽.　　素肌概念2—浓妆一时,素肌一世!　　浓妆的美丽不仅会在卸妆的那一刹那丧失殆尽,而且浓妆也带来了对于肌肤的伤害.据记载,70年代有大量的女性使用化妆品后在面部发生网状棕灰色色素沉着斑.经试验证明：该色素斑是由化妆品中的成分引起的,故命名为“色素性化妆品皮炎”.　　一级淡妆无色　　彩妆中的人工香料,色素,矿物油,重金属等添加剂吸收可见光后,可损伤细胞的脱氧核糖核酸,使细胞发生突变,诱发皮肤癌.指甲油的除去剂——丙酮,可使指甲变脆.还有口红,其中的永久性染料二溴和四溴荧光素可引起变应性接触性皮炎.所以,日常习惯于浓妆的人皮肤往往有色斑.有了色素斑后不是去看皮肤科医生而用更多的化妆品来遮盖,这样的情况往往是妆越化越浓,斑越来越重,形成一个恶性循环.所以,日常生活时不宜浓妆,更不宜经常更换化妆品牌,而且应尽量避免在正午,紫外线强烈的时候浓妆出行.　　超级淡妆无香　　近年来市场上的很多化妆品的包装上都有“无香”标识.无香料或微香化妆品成为国际流行趋势.皮肤科医生也是赞同并推荐读者使用这种低刺激产品的.为什么呢?因为香料确实给肌肤刺激.我们知道,天然的香料价格极其昂贵,目前市场上的化妆品包括名牌化妆品,所添加的香料几乎都是化学合成的替代品,只不过合成的工艺和原料有所不同罢了.化学合成的香料在有些过敏体质的人体上可引起各种变态反应,痉挛性咳嗽,过敏性鼻炎,结膜炎,荨麻疹等.另外,像檀香油,柠檬油等是光感物质,涂搽这些化妆品的皮肤,在日光暴晒下易引起炎症反应.为此,无香化妆品更安全.皮肤干燥五招数　　无泡沫洁面乳　　皮肤状况：肌肤干燥时　　干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用.然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性.　　TIPS：除了无泡沫型的洁面乳,凡在使用有泡沫洁面乳前,必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部,否则清洁效果会大打折扣!　　卸妆油＋温和洁面　　皮肤状况：画了浓妆时　　护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善皮肤暗哑,粗糙等状况.　　画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液.挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂；如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油,它安全,无刺激性,而且任何肌肤类型都可以使用.　　卸妆之后,再使用温和的洁面乳,完成“二次清洁”,将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去.　　TIPS：先用热水将脸打湿,使毛孔张开,以便卸妆油深入毛孔清洁.然后,用干毛巾将水吸干,因为卸妆油遇水乳化,会丧失清洁功能.第三,使用卸妆油后,不宜多按摩,1分钟之后就用温水洗净.　　洁面皂或洁面摩丝　　皮肤状况：疲惫不堪时　　喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果.其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂.为此,“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出,所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词,不然长时间使用偏碱性(PH值约为8)的清洁品,容易产生各种皮肤状况,引起或加剧干燥.　　TIPS：洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂,矿物油,维生素或保湿剂,虽然听上去减少了洁面皂的刺激,但同时也可能使得肌肤加重负担,得不到有效清洁.　　控油平衡洁面乳　　皮肤状况：肌肤出油时　　南方很多地方依然炎热,这时,解决出油问题,得从清洁开始做起.这时,选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂,又不会太刺激肌肤.具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择,丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔,减少油脂的形成.　　TIPS：在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩,红肿,出油.　　去角质＋深层清洁面膜　　皮肤状况：周期护理时　　每周2到3次去角质与深层清洁面膜,可以避免油脂堆积并排出老废角质,帮助肌肤更好地新陈代谢,保持自然,健康的状态.　　TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用,油性和混合性肌肤每周使用1—2次,干性肌肤每周1次就足够了.　　阿甘油对脸部美容的效果　　阿甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥.它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱.它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤明亮而又光泽.在皮肤失去弹性的情况下能使肌肤更加结实.　　TIPS：它适用于所有季节使用,轻轻揉抹就可使其穿透皮肤,每天使用效果最好.