身体内湿气过重会有头昏头重、四肢酸懒、身重而痛,胸中郁闷、脘腹胀满、食欲不振、大便不成形、舌苔厚腻等症状。一般是因为饮食生活习惯导致的。喜好饮食生冷寒凉的食物比如冰淇淋,冷饮等,生活不规律,缺少运动等。建议少吃或不吃生冷食物,多吃健脾的食物比如红豆、薏米、山药等。平时多运动促进排汗也可以通过艾灸理疗等方法去除湿气。
你好,湿气比较重于平时的饮食,工作,生活环境都有关系的!不光从体内调节,环境改善也是很重要的,还有就是脾虚容易导致湿气凝聚的,要注意审查下这些因素再结合饮食或者辅助要我以及中医理疗综合调理你在平时饮食可以多用冬瓜,茯苓,山药,龙眼,薏米,芡实等。拔罐也是祛湿的保健好方法!
医生建议:对于你这个情况可以去进行拔罐治疗。一般来说效果是不错的,另外你这个平时不要居住过于潮湿的环境为好些。
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