溢脂性脱发吃什么能预防？

溢脂性脱发的预防可以从饮食调整入手，包括控制油脂摄入、补充维生素和矿物质、摄入优质蛋白、多吃富含抗氧化剂的食物、食用有助于调节激素的食物等。 1. 控制油脂摄入：减少动物脂肪、油炸食品等高油脂食物的摄取，以防加重皮脂分泌。 2. 补充维生素和矿物质：维生素 B 族（如维生素 B2、B6、B12）有助于调节皮脂分泌，锌元素有助于维持头皮健康。 3. 摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，为头发提供营养。 4. 多吃富含抗氧化剂的食物：像蓝莓、草莓、西兰花等，可减轻毛囊损伤。 5. 食用有助于调节激素的食物：例如南瓜子、黑豆，有助于平衡体内激素水平。 总之，通过合理的饮食调整，可以在一定程度上预防溢脂性脱发，但如果脱发情况严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

你好!脂溢性脱发的治疗,目前还是一个世界性的难题.在国内外各种治疗脂脱的药物中,当数章光101系列产品疗效最佳.对早期脂溢性脱发,坚持早发现早治疗,可获满意疗效.但对头顶已一片光滑发亮的晚期患者,治疗效果就难尽人意了.所以我们一定要抓紧早治.(1)早期脂脱者油多,且头皮痒,可以用101C龙胆祛脂灵冼头,并用101养发香波洗头养发.若头痒未能改善,可101B一天1-2次.如掉发明显时,可采用101B和101A（101D）交替使用,一天各1次,或101B一天1次,101A（101D）一天2次,一般头发脱落可得到控制.有头皮疼痛者要用101D.(2)中期脂脱者头发稀疏不明显,掉发多,头皮痒的,可用101B一天1次,101D一天2次;掉发多,头皮痒的,可用101B一天1次,101D一天2次;掉发不多的可用101D,一天2次.头发稀疏,掉发多,头皮痒的,可用101B101D,101F（101G）,一天各1次;掉发不多的可用101D,101F（101G）,一天各1次.头发明显稀疏,掉发多,头皮痒的,可用101B一天1次,101F（101G）一天2次,掉发不多的,可用101F（101G）一天2次,也可用101F（101G）一天2次,101育发剂间日1次或一天1次.

脱发应采取综合性的防治方法,否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者,应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养,有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等.脂溢性脱发者,尤应少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发,头发应经常梳理,避免用碱性强的肥皂洗头,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜.洗发最好每周1次.但对于干性头发,可10~14天洗1次.洗发的水温不宜过烫,洗发后,可适当搽些发乳,以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可在医师指导下服用.中药以补肾,养血,活血,祛风为主要治疗原则.如：活力舒,养血生发胶囊等.外用药治疗目的,是刺激皮肤充血,改善局部血液循环,以促进毛发生长.市售的药用发乳或生发水也可选用,对脱发的预防和治疗可有一定帮助希望我的回答对您有帮助!

医生建议：您好！平时洗头不能太用力，多吃点补肾的食物。根据您的情况建议使用固肾生发丸固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。适用于脱发患者。口服，一次2.5克(约20丸)，一日3次。忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。本品宜饭前服用。希望对您有帮助！

脱发是一种常见的皮肤病,可分为男性型脱发（又称雄性激素源性脱发,雄性秃,俗称早秃,谢顶或地中海等）,脂溢性脱发（又称脂秃）,斑秃等十几种.常见的脱发大多为男性型脱发（占脱发患者50%以上）和脂溢性脱发（占45%以上）,其它类型的脱发则总共只占脱发患者总数的5%（其中斑秃占3%,其余的约仅占2%）.有许多人包括很多医生总把脂溢性脱发与男性型脱发混为一谈,其实这是一种混淆不清的谬误,因为脂溢性脱发除了有与男性型脱发相同的雄性激素水平异常的原因外,还具有其本身所独有的原因和特征.脂溢性秃发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,其症状为患者头皮脂肪过量溢出,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显.多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年.患者一般头发细软,有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状.开始逐渐自头顶部脱发,蔓延及额部,继而弥漫于整个头顶.头皮油腻而亮红,结黄色油性痂.脂溢性脱发是一种永久性脱发,有些男性在发育后,即开始出现脱发,进而头发油腻发亮,头皮屑慢慢增多,经常出现奇痒,有时头发干枯无光泽,只要用手抓一抓,头发就会脱落,特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发.一,脂溢性脱发临床表现：脂溢性脱发以男性多见,且脑力劳动者多于体力劳动者.经临床证实,脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）,精神状态,遗传以及某些药物因素有关.脂溢性脱发主要发生于男性青年,但近些年来女性患者人数有增加的趋势.临床表现为患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎.脱发一般先从两额角,前额和头顶中间开始,继而弥漫于整个头顶,但头部四周的头发却不怎么掉.症状严重者脱发区变得油光发亮,剩余的头发变得细软枯黄.患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发,严重者到三十多岁,一般到四十多岁就基本脱光,严重影响美容.脱发的发展进程是越来越严重,开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上,到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把,洗头时满脸盆都是脱发,浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发,叫人心疼万分,又不胜惶恐.二,脂溢性脱发的分类：脂溢性脱发分两类：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发.（1）急性脂溢性脱发症状是：头皮油质增多,痒,有头屑或丘疹,毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光,头皮可有小丘疹,多发生在青春期,以男性较多见,治愈后易复发.（2）慢性脂溢性脱发症状是：头皮油腻发亮,呈涂油状,有大量灰白色糠皮状头屑,头发干燥,缺乏光泽,瘙痒较重,男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落,几年或十几年后形成秃顶,但不易形成全秃,本病多发于青壮年男女,以男性多见,而女性则是表现为头发稀少干枯,毛发也是慢慢的,散在的脱落,露出头皮,但很少有形成秃顶的可能.三,脂溢性脱发的原因：脂溢性脱发是由什么原因引起的呢?导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论.目前西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关,中医认为与人体肾血亏虚有关.有人做过实验,证明当人体血清睾丸酮等雄性激素浓度达到30微克/升以上时就会抑制毛囊细胞的生长,浓度越高抑制作用越强.但另一方面,不少研究却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加.长期的研究与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺,皮肤中有些成份如油酸,亚油酸,角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用,导致毛皮中毒,枯萎,脱落.实验表明,将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落.脂溢性脱发与皮脂分泌过旺有直接关联的证据之一是,人体皮脂分泌与气温高低有关,气温越高皮脂分泌越多.故在夏秋高温季节脂溢性脱发就特别严重,在冬春季症状会轻一点,这一般患者都有体会；这一点用体内血清雄性激素水平的高低是无法解释的,一般而言雄性激素在体内的水平是稳定的,与气温高低并无太大关系.故目前尚无法确认雄性激素过多是脂秃的根本原因.另外,传统中医认为脱发是由肾血亏虚,肝郁气滞,阴虚内热引起.但这种看法对各种不同类型的脱发缺乏明确的分类和细致的病理分析.应看到各种不同类型脱发的病因是不一样的,很难全都归因于肾虚,尤其是脂溢性脱发.