平时有哪些保肾养肾的方法？_家庭医生即问即答移动端

平时有哪些保肾养肾的方法？ 疾病：提问于 2016-08-05 08:59: 病情描述：

平时有哪些保肾养肾的方法？

回答1
保肾养肾可从饮食、运动、作息、预防疾病、避免伤肾行为等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，适量摄入优质蛋白。
2.运动：坚持适度有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.预防疾病：积极预防高血压、糖尿病等可能影响肾脏的疾病。
5.避免伤肾行为：减少吸烟饮酒，避免滥用药物，如庆大霉素、布洛芬、磺胺类药物等。
总之，保肾养肾需要长期坚持良好的生活习惯，如有不适及时就医。
洪炜鸿 主治医师肾病科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：各种原发性、继发性肾病、肾功能衰竭、急慢...
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回答2
激光去除脸上雀斑的有效率可达100%;色素斑有可能治愈，也有可能反复，激光去雀斑只能去除现有的色素但不能防止再度出现对于怎样去除脸上雀斑来讲，激光去雀斑的方法还对先天性的胎痣(如太田痣等)治疗效果非常确切，治疗后不会复发。　　如何彻底祛除雀斑武汉祛斑整形医院激光去雀斑疗效确切、无损伤、无瘢痕、痛苦小及治疗安全简便的良好效果;去除脸上雀斑后应注意术后的护理和防晒等。这可以说是如何去除脸上雀斑的一种比较有效的方法。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
医生建议：从你的描述来看，你的情况是脸部有色素沉着的表现的，这样的情况应该通过饮食调理，药物治疗，这样才可以淡化色斑的，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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