每天晚上说梦话怎么办

你好晚上爱说梦话与一天劳累，得不到休息或神经衰弱有关的，建议口服维生素Ｂ１、谷维素、安神补脑液调理看看。要按时休息，不要熬夜，睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶等饮品的，不要太劳累，注意休息，睡前不要长时间玩手机、电脑、看电视剧，以免刺激神经过于兴奋，而出现多梦、失眠的症状的。

梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+12关系。梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。那么有没有办法既获得好的睡眠又不说梦话呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使梦话更严重。还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。！

医生建议：根据你说的情况，我们判断是由于心里压力太大导致的，需要调理的哦。追问:怎么调理，是个大学生天天都在玩没有什么压力医生回答:多休息，心态要好追问:而且是每次睡着都会说，说梦话的时候别人问话还会回答医生回答:心理压力太大追问:有没有什么药，可以用来治疗医生回答:不用吃药追问:可是天天说梦话宿舍的人都很害怕医生回答:是心里压力大追问:有怎么能快速治疗医生回答:没有快速的法追问:好吧，谢谢啦

医生建议：可能是压力过大,精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力追问:可是是个大学生，没什么压力，天天在玩医生回答:睡前用热水泡脚2040分钟，消除环境噪音干扰，适当加强体育锻炼追问:说梦话的时候别人问话还会回答医生回答:平时注意休息，不要过度熬夜

你好！引起说梦话的原因很多,有些是压力过大、精神紧张诱发的，有些是心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.