判断自身吸收功能好不好,可从体重变化、精神状态、消化情况、皮肤状态和免疫能力这5方面来考量。若存在异常,应及时就医。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.体重变化:体重稳定增长或维持正常,通常吸收较好;体重明显下降可能吸收不佳。
2.精神状态:精力充沛、不易疲劳,吸收可能正常;反之,易困倦、乏力,可能吸收有问题。
3.消化情况:饮食规律,无腹胀、腹泻、便秘等,一般吸收良好;常有消化不适,或许吸收不好。
4.皮肤状态:皮肤光滑、有弹性,吸收多正常;皮肤干燥、粗糙,可能吸收差。
5.免疫能力:很少生病,抵抗力强,吸收可能不错;频繁生病,抵抗力弱,可能吸收欠佳。
总之,综合上述多个方面能大致判断吸收情况。若怀疑吸收功能异常,应到正规医院就诊,以便明确原因并采取相应措施。
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