SD2016,你好!首先祝你早日恢复健康!我来给你讲讲关于“肾虚”。由于人到中年后,其生理功能由盛转衰,故很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象,这就是中医所说的“肾虚”表现。凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者,均会导致肾虚,从而造成未老先衰。预防肾虚除了顺应自然规律,劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外,建议采取饮食方法治疗。饮食疗法简称食疗,是我们祖先的独特创造,是祖国医学宝库中的瑰宝。它是根据药食同源、医养同理的原则,充分发挥各种食物的疗效,达到促进健康、防治疾病、养生康复、延年益寿的目的。“是药三分毒”,下面我给你介绍几则成功治愈“肾虚”的食疗药膳:1)眩晕--黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克,共碾为粉糖拌,每日早晚服用,每次服用5克。2)耳鸣--菖蒲9克、五味子12克,先煎,去渣留汁,再将葱白7根、粳米适量、猪腰一对同煮熟,加佐料分2次食之。3)腰痛--杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一对,洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣、加佐料,分2次吃腰子喝汤。4)失眠--枸杞子12克、柏子仁12克、大枣5枚,共煮沸后加糖代茶饮。5)尿频--①乌龟500克,小公鸡肉适量,共炖熟后食之;②狗肉250克,黑豆50克,盐、姜适量,加水共煮熟后食之。6)夜尿频--①胡桃仁60克、韭菜150克,加麻油炒熟后用少许食盐调味,佐餐食之;②胡桃仁、益智仁、淮山药各25克,水煎服,每日1次。7)疲倦--人参3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖适量。先将人参洗净切片,与洗净的粳米、胡桃仁一同放入沙锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再用文火煮成稀粥,加冰糖稍煮即可。每日服1次,分数次食用。8)肾阳虚衰--韭菜20克,大米90克。将大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。 9)肾阴虚衰--鲜枸杞叶250克,大米适量。文火煮烂即可。 10)脾肾虚弱--用核桃肉100克,蚕蛹50克,酒、盐、味精适量。将蚕蛹入油锅炒,再与核桃仁一起加酒、盐、味精,隔水炖熟即可。以上食疗药膳,请务必通过医生准确地了解阁下是阳虚还是阴虚,寒体还是热体,确定是补心、补肺,还是补肝、脾、肾。以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。
当然女性也一样,也会肾虚.而且女性肾虚的比例相当高,并不低于男性。1.全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。●工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。●无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。●记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。2.神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。●经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。●没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。●不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。3.心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。●月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。4.胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。●尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。●食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。●一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。5.五官方面:视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。●容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。●坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。●用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。6.其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。●不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。●工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。●月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
您好,工作压力生活压力等影响女性肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚!特别是现代白领女性,工作压力大,生活没规律大多有不同程度的肾虚。为你推荐几款补益食疗良方——1.豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。2.芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
1,肾阳虚症状 最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉,伴有尿频情况. 详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程: 男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状.然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷. 肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等. 2,肾阴虚症状 临床上,肾阴虚症状就更多一些了:腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状. 由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不错的补肾食品.
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
身体排汗对身体是一种保护,而夜间肾虚盗汗...
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