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溢脂性脱发如何护理
疾病：脱发提问于 2016-08-08 20:43 -
病情描述：
溢脂性脱发怎么治哈尔滨，哈尔滨脱发怎么治？医生，你好，上周去医院检查，医生说我是溢脂性脱发，当时叫我做治疗，我没有，因为我觉得我还没有严重到做治疗的程度，我想咨询下我应该怎么护理比较好？？
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回答1
溢脂性脱发的护理，主要包括调整生活习惯、合理饮食、正确清洁头皮、避免刺激、保持良好心态等方面。 1.调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强体质，但避免剧烈运动导致大量出汗。 2.合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加富含维生素 B、锌、铁等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 3.正确清洁头皮：选择温和的洗发水，适度洗头，一般 2 - 3 天一次，避免过度清洁损伤头皮。 4.避免刺激：减少烫发、染发的频率，避免长时间暴露在阳光下，使用吹风机时温度不宜过高。 5.保持良好心态：精神压力过大可能加重脱发，要学会放松，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 溢脂性脱发的护理需要长期坚持，多方面综合进行。如果脱发情况加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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