经常心慌、失眠的原因及应对方法是什么

经常心慌、失眠可能由精神压力、心脏疾病、内分泌失调、不良生活习惯、环境因素等引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.精神压力：长期焦虑、紧张等情绪，易导致神经功能紊乱，引起心慌、失眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练缓解。
2.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，影响心脏正常功能。需进行心电图等检查，确诊后针对性治疗，如服用美托洛尔、稳心颗粒等。
3.内分泌失调：甲状腺功能亢进等疾病，激素分泌异常。要检查甲状腺功能，治疗原发病，常用药有甲巯咪唑。
4.不良生活习惯：睡前喝咖啡、熬夜等。需改变习惯，规律作息。
5.环境因素：噪音大、温度不适等。应改善睡眠环境。
心慌、失眠可能由多种原因引起，若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

医生建议：这是一种心虚，神经衰弱的表现，使用天王补心丸，柏子养心丸，都可以改善症状追问:噢、每次感冒就很严重好不了！做过检查说是脑血管狭隘要怎么调理才会好医生回答:这需要去看心脑血管呢追问:经常头痛、心慌失眠！会有心脏问题吗，噢噢医生回答:这不一定是心脏的疾病，与神经衰弱也有关系追问:噢、最近就是老失眠睡不着感觉心里胀！胀的难受医生回答:嗯，焦虑，神经衰弱是你这种表现的原因追问:那吃些什么药可以反解医生回答:天王补心丸，柏子养心丸追问:就这两样就可以了是吗医生回答:是的，追问:好的、谢谢你医生回答:祝你安康，追问:谢谢医生回答:拜拜

你好！具你叙述分析考虑如果心电图检查没问题的话，考虑就是因心理压力过重、劳累不良的生活习惯导致的植物神经紊乱而失眠情况，你的这种情况应该找中医把脉用中药调理，效果好，副作用少。建议你注意心情调理，遇事不要网开一面，做到心情舒畅，养成良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠时间，注意饮食保养，少吃生冷辛辣刺激性食物忌酒烟等，睡前喝杯奶，少看过于兴奋的电视，加强体育锻炼，提高机体免疫力，祝健康。

如果没有其他的症状，您这样的情况大多是精神因素导致的睡眠质量不高。平时要保持愉快的心情，睡前不要过度用脑，可以听点轻音乐，情况不严重的话，不建议用药，可以在睡觉前喝杯牛奶或是多用热水泡脚，如果情况比较严重，可以自己买点灵芝片来服用。

根据你的描述，你这是关于睡眠的问题根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天

心悸又称心慌,是人的心跳过快引起的不适感,可见于各种心脏病,本身不是一个独立的疾病.最简单的方法就是做个心电图检查,看是那种病,再做相应的治疗