中年人健脾养胃可选用的药物较多,如中药、中成药等。常见的有健脾丸、参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、人参健脾丸等。同时,饮食和生活习惯的调整也很重要。 1.健脾丸:具有健脾开胃的作用,适用于脾胃虚弱、脘腹胀满等症状。其成分包括党参、白术等。 2.参苓白术散:能补脾胃、益肺气,对于脾胃虚弱、食少便溏等有改善效果。 3.香砂养胃丸:温中和胃,可缓解胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满等。 4.补中益气丸:补中益气、升阳举陷,对脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力等有一定疗效。 5.人参健脾丸:具有健脾益气、和胃止泻的功效,适用于脾胃虚弱所致的饮食不化等。 需要注意的是,用药应在医生的指导下进行,且不能单纯依靠药物,还需保持良好的饮食和生活习惯,如规律作息、避免暴饮暴食、少吃辛辣油腻食物等。如果症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。
脾胃病的发生主要是饮食不节,过食生冷,寒积于中,使脾胃之阳不振;其次是郁怒优思,肝气失调,横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病,关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃: (l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。 (2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。 (3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。 (4)要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40一;0遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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