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正常人每天适宜的饮水量是多少
疾病：提问于 2024-10-22 14:33 -
病情描述：
一个正常人一天要喝多少水
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回答1
正常人每天的饮水量会受到多种因素影响，如年龄、性别、身体活动水平、环境温度和饮食等。一般来说，在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天饮水量约为 1500 - 1700 毫升。 1.年龄：儿童代谢较快，需水量相对较多；老年人代谢较慢，需水量相对较少。 2.性别：通常男性的需水量比女性略多。 3.身体活动水平：运动量较大、出汗多的人，需水量会增加。 4.环境温度：在炎热的夏季或干燥的环境中，人体水分散失快，需水量增多；寒冷环境下则需水量相对减少。 5.饮食：如果饮食中富含水分的水果、蔬菜较多，饮水量可适当减少；反之则需增加。 总之，每个人应根据自身实际情况合理调整饮水量，以保持身体的水分平衡，维持正常的生理功能。
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