脾胃不好应如何调理改善？

脾胃不好可能由饮食不当、情绪因素、劳累过度、先天体质以及疾病影响等导致。调理方法包括饮食调整、情绪管理、适度运动、规律作息、药物治疗等。 1. 饮食调整：保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。 2. 情绪管理：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以免影响脾胃功能。 3. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进脾胃运化。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让脾胃得到充分的休息。 5. 药物治疗：可以在医生指导下服用一些健脾和胃的药物，如参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等。 总之，脾胃不好需要综合调理，养成良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

脾胃不好多吃山药身体虚弱的人冬天都加紧进补,但“受补不受补”,关键在脾胃.脾后天之本,只有脾胃功能正常,进补才有效.湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍,脾虚在人群中最多见,表现为食少腹胀,少气懒言,大便稀溏,肢体倦怠,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱等.样的人可多用山药,扁豆,薏苡仁,白术等炖肉吃,可以吃参苓白术散,人参健脾丸.有的人平时爱吃辛辣油腻食物,时间长了化热生火,表现为胃部灼热,常有饥饿感,这是脾胃有火的表现.这种人就应清火,可用竹叶,麦冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一点黄连片,或多吃苦瓜,黄瓜等青.老年人及儿童消化能力比较弱,胃常有积食,因而出现厌食,胃部饱胀,口臭便臭等,这就需要消食和胃.方法是,饭前先服陈皮,山楂,神曲等开胃药,饭后可再服香砂养胃丸.身体较好的可适当服用平胃散或保和丸.平常则可用炒谷,麦芽泡水喝.

脾胃不好多吃山药身体虚弱的人冬天都加紧进补,但“受补不受补”,关键在脾胃.脾后天之本,只有脾胃功能正常,进补才有效.脾虚在人群中最多见,表现为食少腹胀,少气懒言,大便稀溏,肢体倦怠,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱等.样的人可多用山药,扁豆,薏苡仁,白术等炖肉吃,可以吃参苓白术散,人参健脾丸.有的人平时爱吃辛辣油腻食物,时间长了化热生火,表现为胃部灼热,常有饥饿感,这是脾胃有火的表现.这种人就应清火,可用竹叶,麦冬泡水喝,或喝苦丁茶,或吃一点黄连片,或多吃苦瓜,黄瓜等青.老年人及儿童消化能力比较弱,胃常有积食,因而出现厌食,胃部饱胀,口臭便臭等,这就需要消食和胃.方法是,饭前先服陈皮,山楂,神曲等开胃药,饭后可再服香砂养胃丸.身体较好的可适当服用平胃散或保和丸.平常则可用炒谷,麦芽泡水喝.

医生建议：这个需要进行调理脾胃的,建议可以用归脾丸来进行口服治疗的.不用担心的追问:脾胃不好，经常呕吐好几年了，该怎么办医生回答:这个建议可以口服归脾丸来进行治疗就可以的

你好！治疗便秘，首先应该少吃辛辣刺激食品，油炸，烧烤，烟熏等食品。多喝水，吃些水果！！介绍几个较好的方法给你！！1·物理疗法：揉腹的具体做法是：晚上躺在床上身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。（特别提示：1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。）（有时因为没有时间运动所以，胃肠蠕动较差，通过按摩可以改善）2·饮食疗法（1）每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。（据资料介绍，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等，长期服用，疗效更佳，且无副作用。）（2）喝些紫菜汤（多放香油，年轻女性服用不会发胖），用无花果泡水喝，也有一定疗效！！（3）菠菜粥用料：鲜菠菜100克，粳米100克。制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。3·药物疗法（1）通便灵（复方芦荟胶囊）：泻热导滞，润肠通便。用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘。（2）麻仁滋脾丸：是在汉代医圣张仲景《伤寒论》麻子仁丸的基础上增加了养血润肠通便的当归、下气润肠通便的郁李仁而成。原方主治肠胃燥热，脾约便秘之证，以大便干结，小便频数为主症。可治疗习惯性便秘、肛肠术后便燥等属气机升降失常兼肠道失润者。现代研究，该方有缓解平滑肌痉挛，降压，润滑肠道的作用。（3）五仁润肠丸：滋阴养血，润肠通便，消食导滞。主要用于年老体弱、久病、产后、术后或热病后阴液末复而致的大便干燥便秘、皖腹胀满、食积不化。（4）替加色罗：对便秘型的肠易激综合征有一定疗效，特别宜于已经用过渗透性泻药和肠用纤维素仍无效的患者。脾胃不好还应该注意：1·要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。2·吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。3·应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林。保太松、消炎痛、强的松等。4·注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。不行最好到医院中医辩证治疗！