皮肤松弛，没有弹性，如何改善？

皮肤松弛没弹性可能由多种因素导致，如年龄增长、营养不良、缺乏运动、长期日晒、疾病影响等。严重时可能影响美观和自信，必要时需就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.年龄因素：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白和弹性纤维减少，导致松弛。可适当补充胶原蛋白肽。
2.营养问题：缺乏维生素C、E等营养物质，影响皮肤弹性。多吃富含此类维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
3.缺乏运动：肌肉松弛会牵连皮肤，应适度进行有氧运动和面部肌肉锻炼。
4.防晒不当：紫外线损伤皮肤，注意做好防晒，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽。
5.疾病影响：某些疾病如糖尿病等也可能导致，需积极治疗原发病。
6.皮肤护理：使用具有紧致功效的护肤品，含视黄醇、肽类成分的产品。
改善皮肤松弛需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯和皮肤护理。

你好，根据你描述的情况分析，肌肤的真皮层中胶原蛋白和弹力纤维蛋白减少，皮肤的支撑力下降。减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因都会令皮肤失去支持而松弛下垂，其他因素：遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，使得皮肤失去弹性，造成松弛。建议饮食一定要均衡，多摄取含抗氧化物的蔬果、如胡萝卜、西红柿、葡萄等、还要多喝点红酒和茶、它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化，坚持有氧运动，是增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂的有效办法，仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

医生建议：你好，可以使用上宫庄韩方臻真紧致套装持续提拉松弛肌肤，淡化皱纹；配合独特高弹力抚平因子，抚平肌肤皱纹。细胞生长因子促进皮肤组织的生长，加速成纤维细胞修复，重塑弹力纤维网，由内而外逆转岁月痕迹。用法用量和注意事项如下：上宫庄参元素紧致洁颜乳：先用温水洁净面部皮肤，挤少许手中，均匀涂抹于脸部，轻柔30秒---1分钟，促进皮肤吸收，再用清水洗净即可。早晚使用一次。胶原蛋白冻干粉：2次/天，2粒（1袋），用温开水直接吞服；早餐前空腹使用或者睡前使用效果更佳。小小建议，希望对你有用，祝你安康如意。

医生建议：您好，人年纪老了是会有皮肤松弛的现象，这是不可避免的。我建议您可以使用红葡萄籽软胶囊改善皮肤松弛的现象，减少色斑生成。每日2次，每次1-2粒。您还要通过日常饮食来调节，平时尽量远离热情辛辣的食物。