腰部肌肉劳损怎么办？？

腰部的肌肉劳损，主要是与长时间劳累，以及腰部长时间一个姿势而导致出现的，可以引起疼痛症状，这首先平时要适量户外锻炼，增强身体的体质和腰部的肌肉力量，另外可以进行腰部的按摩以及热敷治疗，也可以外用膏药，如果疼痛剧烈可以服用三七胶囊活血化瘀，服用布洛芬缓解疼痛，对于促进恢复和预防有帮助，上述药物需要谨遵医嘱应用。

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。治疗原则1.卧床（硬板床）休息。2.骨盆牵引。3.局部痛点封闭4.局部热敷或照红外线。5.旋转推拿法对椎间小关节滑膜嵌顿有效。6.疼痛减轻后可作腰背肌功能锻炼。腰部肌肉拉伤的治疗方法用中药外敷：局部给药，疗效显著，或用新针：取穴---肾俞环跳殷门承山八髎，每日针一次，

您好腰部疼痛，是由于不慎拉伤后导致，而肌肉扭伤而言，需要保养结合治疗。您的情况，而如果是疼痛期间一定需要卧床休息，结合按摩，针灸，敷药或外擦药酒，内服跌打丸，自己多按摩等措施，才能好转恢复，结合平时避免长时间站立，行走，坐位。综合起来才能好转。最主要的是休息，热敷、理疗、配合活血化瘀药物，一般是没什么问题的。

腰部肌肉劳损主要是腰部的长期超负荷劳动引起来的肌肉损伤,主要表现为腰部休息或者轻微劳动状态下出现疼痛。急性期要卧床休息，严禁局部的用力活动，可以适当针灸按摩配合。缓解以后可以适当活动，但是不能干重活，要休息一段时间。

您好，存在上述疾病关键还是自己保养好，本身慢性劳损，那么应该避免劳累过度，应该多休息调节好才行其实你存在上述疾病，那么可以配合按摩，热敷腰部肌肉调节好，期间还可以配合活血止痛胶囊，芬必得等药物口服调节治疗的

医生建议：平时需要注意避免劳累，多休息，可以适当的热敷按摩贴膏药。口服用药追问:吃什么药，或者贴什么药膏医生回答:可以口服双氯酚酸钠追问:贴什么药膏医生回答:可以贴万通筋骨贴