补肾的方法多样,包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼、作息调整、中医理疗等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.药物治疗:金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等,需遵医嘱服用。
2.饮食调理:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物。
3.运动锻炼:适度进行如太极拳、慢跑等运动。
4.作息调整:保证充足睡眠,避免熬夜。
5.中医理疗:艾灸肾俞穴、涌泉穴等。
补肾需要综合调理,保持良好的生活习惯,必要时就医诊治。
您好,很高兴为您解答。就此症状腰酸,夜间盗汗,是肾阴虚的表现,合并手脚冰凉是有阳虚寒症的表现。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院