你好,上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,春季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在春季应常吃这些食品。
病情分析::每天喝几杯绿茶,淡一点不要太浓,既防幅射又对身体有好处,但不能喝太浓的,“茶醉”可比“酒醉”要厉害的多呢。养生保健去火一举三得,对了,好像还减肥呢,我是天天都喝的。2:绿豆水,想喝就煮点,很方便,但就是天太热容易坏掉,最好现煮现喝3:苦瓜,自古医书上就说了:“春吃酸,夏吃苦,秋吃辣,冬吃咸”是有道理的。夏天多吃点苦瓜绝对降火。4:西瓜喽。不过我老爸硬说西瓜是热性,吃多了会流鼻血,我也的确吃过大量西瓜后惨流鼻血过,但好像连医生也说是凉性可以多吃的。谁知道:)5:多喝白开水,少吃盐、肉类,像豆制品,青菜黄瓜之类多多益善。
是会引起上火的,如果上火的话,可以口服去火的药物,要多喝不,不可以吃刺激性食物的。
你好:多喝白开水,多吃水果和蔬菜,尤其是吃青菜管用,不要吃辛辣刺激的食物,包括辣椒、蒜姜等,油炸食品及膨化食品都不要吃,少吃肉类。保证睡眠,在22点以前睡觉,早10点以前起床,还可以喝点凉茶,吃烧仙草、龟苓膏等降火的食品。
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