如何提高自己的性能力

你好，可以食用水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

建议您应用男宝胶囊和金锁固精丸试试.效果是不错的.同时注意以下几点：1,积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,2,勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.3,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.4,阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

医生建议：这个一般平时多锻炼身体的，不要手淫的，平时可以多做提肛运动有这样提肛性功能的。追问:提刚运动？有哪些医生回答:就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动追问:怎么做？医生回答:上面不是告诉你了追问:，这上面的小红点是什么医生回答:有痒痛的症状吗追问:没有医生回答:那就考虑是皮脂腺，毛囊炎的

你好，考虑肾虚，多数都是气血虚弱，阴虚火旺所致。建议中药可选择知柏地黄丸等。治疗期间不要吃洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补，避免日常生活中的不良习惯

你好.建议您可以服用金贵肾气丸或是六味地黄丸.可以很好地纠正您身体的症状.可以补充您身体的肾阴.使您可以早日恢复健康.希望我的回答对您有一定的帮助.