长期举而不坚且内心焦虑该如何应对

举而不坚且内心焦虑可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪会影响性功能。应学会放松，通过冥想、运动等方式缓解心理压力。 2.生理因素：如体内雄激素水平降低，影响勃起功能。可通过激素检测来明确，必要时补充雄激素。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，都可能导致这种情况。需调整作息，戒烟限酒，保证充足休息。 4.疾病影响：患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病，可能损伤血管和神经，影响勃起。要积极治疗原发病，控制病情。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能会逐渐下降。可适当进行锻炼，增强体质。 出现举而不坚且内心焦虑的情况不必过于紧张，应及时调整心态和生活方式。如问题持续存在或加重，建议前往正规医院的男科就诊，接受专业的诊断和治疗。

阴茎举而不坚这是阳痿的表现!阳瘘指男子在性交时阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不久,以致不能插入阴道完成正常性交的一种病症.导致阳痿的原因很多,最为主要和常见的病因是前列腺疾病导致的!前列腺炎可以导致阳痿,原理是这样的!前列腺里有种东西叫卵磷脂小体,是濡养精子的!前列腺充血增生或发生炎症,就会使卵磷脂小体减少,卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了!精子的质量和活动度,性欲都会下降!前列腺炎和增生的时候,前列腺的体积会改变,从而压迫尿道和精囊,这样就会有射精和排尿反射!但是早期会有性欲的增强,那只是一个假象,随着性欲的阈值改变,就会有性功能异常的表现!我建议您去做个前列腺液的检查!以便确诊病因!同时,用枸杞泡水,饮用缓解你现在的症状!

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.不必忌口：民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿,早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.　　提高身体素质.身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

医生建议：你好，建议用滋阴补肾丸该品滋阴壮阳，益精填髓。用于腰膝酸痛，梦遗滑精，阳痿早泄。

一边吃美食,一边治阳痿阳痿和早泄是男性性功能障碍的两大高发疾病,阳痿是指男性在性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交.除了药物治疗与物理治疗,生活中有没有美食可以壮阳呢?答案是肯定,以下就是我院专家列举的治疗阳痿的美食大全.㊣驴肉俗语说：“天上的龙肉,地上的驴肉.”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪,高蛋白,低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳,补气养血,省心去烦效劳.驴肾,味甘性温,好处肾壮阳,强筋壮骨效劳.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症.㊣淡菜淡菜又名珠菜,壳菜.含厚实蛋白质,碘,B族维生素,锌,铁,钙,磷等.其味咸,性温,有温肾固精,益气补虚功能.适用于男子性功效阻拦,遗精,阳痿,房劳,消渴等症.男子常食可兴旺身子冲淡性功效.㊣鸡蛋鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”.新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体.㊣泥鳅含优质蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素A,烟酸,钙,磷,铁等.其味甘,性平,有补中益气,养肾生精的效劳.对调节性性能有比较好的作用.泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用.成年男子常吃泥鳅可滋补强身.㊣乌龟,王八这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效.药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经,强肝补肾,益血气,可补肾阴之不足.㊣羊肉羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,能缓解腰膝酸软,疲倦遗精的症状.