跑步后大腿肚内侧疼，休息两天好转，原因是什么？_即问即答

跑步后大腿肚内侧疼，休息两天好转，原因是什么？ 疾病：提问于 2024-10-22 15:20: 病情描述：

跑步后大腿肚内侧疼，休息2天后就好转

回答1
跑步后大腿肚内侧疼，休息后好转，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉疲劳、韧带损伤、姿势不当等原因所致。 1.肌肉拉伤：跑步时幅度过大或用力过猛，可能导致大腿内侧肌肉纤维撕裂，引起疼痛。轻度拉伤通过休息、冷敷、热敷等可缓解。 2.乳酸堆积：运动中肌肉无氧代谢产生乳酸，未能及时排出，会造成酸痛感。适当拉伸、按摩有助于乳酸代谢。 3.肌肉疲劳：长时间跑步使肌肉持续收缩，超出其承受能力，产生疲劳性疼痛。保证充足休息和营养能促进恢复。 4.韧带损伤：运动时姿势不正确或突然扭转，可能损伤大腿内侧韧带。轻度损伤以休息、理疗为主，严重时需就医治疗。 5.姿势不当：跑步姿势不正确，如步伐过大、两腿间距过宽等，会使大腿内侧肌肉受力不均，引发疼痛。需纠正姿势，避免再次损伤。总之，跑步后大腿肚内侧疼通常是运动相关的常见情况，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和诊断，以便采取针对性治疗措施。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
- 咨询相关医生
回答2
医生建议：你好，根据你所说的情况，建议用万通筋骨贴，改善微循环、缓解疼痛平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建议对你有帮助。祝你生活愉快！
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
- 咨询相关医生