治疗打呼噜有什么好方法

打呼噜又叫鼾症，是由于鼻咽喉等部位出现组织肥大，当人体在呼吸的过程当中，导致气流组织撞击产生的声音，除了打呼噜的声音之外，还可能会有，鼻塞，流涕，咽干，咽痛，咳嗽等症状出现。因此有打呼噜长期存在的病人，尽早去耳鼻喉科进行鼻咽喉部位的检查，是否有组织肥大的现象。平时要注意避免感冒受凉，以免鼻咽喉部出现炎症加重病情。

你好:打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健:
1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.

　　病情分析:　　你好，打鼾首先注意是否是有鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，咽部松弛,或者舌体肥大，舌跟后坠等问题,建议你去看看五官科医生检查看看。　　意见建议:　　注意打鼾有可能导致呼吸暂停，需要去医院检查清楚针对性治疗。　　另外注意睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，可在一定程度上减轻打鼾。

成人打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等。意见建议：可采用等离子低温消融术,根据不同情况在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到彻底治疗的效果。

医生建议：打呼噜有很多种原因，有的是肥胖引起的，有的是心血管有异常引起的，有的是悬雍垂肥大引起的症状，可以到医院做检查明确原因在治疗