头发容易油，怎样改善这种情况？

头发容易油可能与皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、激素水平失衡、饮食因素、精神因素等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：头皮的皮脂腺分泌过多油脂，导致头发容易油腻。这可能与遗传、年龄等因素相关。 2. 不良生活习惯：如长期熬夜、作息不规律，会影响内分泌，使得皮脂腺分泌增加。 3. 激素水平失衡：例如雄激素水平过高，会刺激皮脂腺，导致油脂分泌增多。 4. 饮食因素：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物，可能引起油脂分泌异常。 5. 精神因素：长期精神紧张、压力过大，也可能影响皮脂腺的分泌功能。 要改善头发容易油的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，合理饮食，调节情绪。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。

这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。保持充足的睡眠,熬夜很容易油。多喝水,喝水可以调节体内各项机能.头发油腻的人应该减少梳头次数,梳头会刺激头部穴位,容易引起越梳越油。洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部,最后冲洗干净即可。

医生建议：你好，这情况要勤洗头,最好每天洗一次.用控油清爽型洗发水.不要用祛屑的洗发药液，很刺激头皮起反作用。饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果。希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

头发油脂是由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。可用硫黄皂或硼砂苏打各半洗头.内服维生素B族类药.外用复方硫磺洗剂或希尔生。也可以试试：食醋150毫升加热水200毫升趁热洗头的方法。饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。