油性皮肤伴长痘、头发易油如何有效改善

油性皮肤伴长痘、头发易油的改善，需从生活习惯、饮食调整、皮肤清洁、合理用药、情绪管理等多方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适度运动，促进新陈代谢。 2.饮食调整：减少高糖、高脂肪和辛辣食物摄入，增加新鲜蔬果。 3.皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每日清洁面部 2-3 次，头发也应适当清洁。 4.合理用药：可在医生指导下使用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。 5.情绪管理：减轻压力，保持良好心态，避免紧张焦虑情绪加重皮肤问题。 改善油性皮肤状况需要长期坚持，综合采取多种措施。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。

你好，痤疮内分泌失调引起，是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病，一般是可外抹痤康王搽剂（克林霉素甲硝唑搽剂）来治疗，这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的，多喝水,少吃高脂肪性食物你好，可以服用葡萄糖酸锌片和外用皮白金草本乳膏涂抹

您好，这是皮肤类型的特征，简单的说是油性皮肤的特征之一，可以选择专业的控油补水护肤品。其次，饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等，可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素，避免熬夜，深夜才入睡等生活习惯。

医生建议：油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。

1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。战略2：用保湿爽肤水代替收缩水含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。