气血虚导致失眠该如何调理_即问即答

气血虚导致失眠该如何调理 疾病：失眠提问于 2016-07-27 13:27: 病情描述：

气血虚导致失眠该如何调理

回答1
气血虚可能引起失眠，需综合调理。严重时应就医，注意可能的健康风险。调理包括饮食、休息、心理调节等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.疾病原理：气血虚时，气血不能濡养心神，导致心神失养，从而出现失眠。
2.饮食调理：多吃养气养血食物，如红枣桂圆粥、当归生姜羊肉汤等。
3.休息改善：保证充足睡眠，规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。
4.心理调节：减轻压力，放松心情，可通过冥想、瑜伽等方式。
5.药物辅助：如归脾丸、八珍丸等，但需遵医嘱。
6.适度运动：如散步、太极拳等，增强体质，促进气血运行。
气血虚导致的失眠通过综合调理多可改善，若症状严重，及时寻求专业帮助。
王君 副主任医师推拿科 河南中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长：保健推拿和手法治疗小儿腹泻、小儿斜颈、小...
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回答2
考虑是失眠，一般是由于平时饮食挑食，气血不足，不能滋养与心神就会导致出现失眠的现象，一般会引起晚上不能安然入睡，晚上多梦易醒，可以选择口服归脾丸，养血补血，安神。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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