经常胡思乱想致疲惫是何原因及如何应对

经常胡思乱想感觉疲惫，可能由心理压力、睡眠问题、营养不良、内分泌失调、神经衰弱等因素引起。 1.心理压力：生活中的各种压力如工作、学习、人际关系等，可能导致精神紧张，思绪混乱，从而感觉疲惫。应学会通过运动、冥想、倾诉等方式缓解压力。 2.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差会影响大脑和身体的恢复，使人容易胡思乱想且疲惫。要保持规律作息，创造良好睡眠环境。 3.营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等，可能影响神经系统功能和身体能量供应。需均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 4.内分泌失调：甲状腺功能异常、性激素失衡等内分泌问题，可能影响情绪和精力。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 5.神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能导致神经衰弱，表现为易兴奋、易疲劳、胡思乱想等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 总之，经常胡思乱想感觉疲惫可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

您好，您目前是低血压，会使脑供血不足，导致头晕、恶心等症状，建议您积极药物治疗。建议经常去医院测血压、多吃些咸菜，在家炒菜的时候多吃盐，多喝水，增加血容量，改善脑供血、升高血压。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.

医生建议：建议你注意调整好自己的情绪等，减少没必要的焦虑。多到户外运动，转移注意力。如自己不能自我疏导的，建议你咨询一下专业的心理医生。

你好，考虑是属于典型的机体气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的。可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点十全大补丸及巴戟口服液进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的。