婴儿补锌吃什么好

给九个月的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第一锌剂）可以找找。

给宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）

要补锌，其实食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面，用锌制剂补锌时，推荐选用蛋白锌类的锌剂，像新稀宝，这个吸收比较高，补锌效果更好。

给小孩补锌，可以多吃含锌丰富的食物。如：牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物；核桃、花生是含锌较高的坚果；水果中以苹果的含锌量为最高；黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜；一般的，动物性食物中含锌量、锌吸收率要比植物性食物高得多，所以建议以多食动物性食物。同时，如果缺锌比较厉害或想快速补锌，可适当地服用一些锌剂，建议用无副作用吸收好些的蛋白锌产品，如新稀宝片，可以起到较好的补锌效果，比酸锌要好得多，可以多找找

医生建议：你好！建议服用钙加锌口服液，主要成份是乳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸锌、维生素D、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、橙香精。补钙、补锌。口服，每日2次，每次2支；6岁以下儿童每次1支，每日2次。本品不能代替药物。不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。希望能帮到你！祝宝宝健康成长！